Centre O

Ateliers d’Éveil

Ateliers hebdomadaires

Joya Danse

Valérie Rosadora

Membre de la Fédération Française de Yoga
C’est une danse en dehors de toute technique, une danse d’improvisation où le danseur débutant se sentira aussi à l’aise que le danseur confirmé. Le corps s’exprime avec les mots dansés qui forment un langage propre à chacun.

La Joya Danse se propose de trouver ce langage, dans cette découverte de soi et de l’autre.

Joya c’est le joyau, la danse de la joie, de l’instant présent, de l’instant à la fois d’éternité et à la fois fugace.

Lorsque nous dansons, nous sommes dans l’instant, dans la joie, 100 % nous-mêmes, à la fois dans le fini et l’infini, dans le présent, dans nous-mêmes.

Yoga Bien-être par la voix / éveil à soi

Maëla Begnaud

La voix c’est parler et chanter, mais pas que..

Parce que la voix est l’un des principal outil de réalisation personnelle, réel outil d’éveil à soi, d’expression de l’être, l’expression vocale sera abordée sous toutes ses formes :

  • Physique : Relaxation, respiration et relâchement des tensions
  • Émotionnelle : Car votre voix est en liens direct avec la confiance et
    l’estime de soi, faire émerger le meilleur de ce que vous êtes.
  • Énergétique : Pour que celle-ci puisse se libérer,

Parce qu’une voix qui n’a pas atteint son plein potentiel ne pourra pas exprimer à l’extérieur ce que nous sommes véritablement à l’intérieur.

Le pouvoir de renouer avec votre Soi grâce à votre voix.

Pratique accessible à tous.

Kundalini Yoga

Myriam Mendy

Professeur de yoga, certifiée KRI (Kundalini Research Institute – 3HO), affiliée à la FFKY (Fédération Française de Kundalini Yoga)

Yoga complet, qui répond aux défis de notre société actuelle.

Il travaille d’une manière très ciblée sur un thème physique, émotionnel ou énergétique. Il intègre toutes les facettes du yoga (postures, respirations, sons chantés, relaxation, méditation…), ce qui lui confère des effets assez rapides, dès les premiers cours :

  • circulation de l’énergie vitale,
  • renforcement des systèmes nerveux,
    immunitaire, circulatoire,
  • gestion du stress et des émotions…

Pas de niveau spécifique. Ouvert à tous.

Pilates

Tine Bartels

Instructrice certifiée Body-Balance, Pilates Les Mills, formée au Yoga dans la lignée d’Arnaud Desjardins, intervenante auprès de psychologues pour prendre en charge la souffrance physique, enseignante et danseuse dans la Compagnie «Les Pléiades – Archéodanse», formée par Fabienne Courmont à la Danse de l’Être, Tine Bartels vous propose son atelier de Pilates du Dos.

Comment écouter son dos, comprendre ses messages et réagir avec des exercices adéquats.

Quand nous pratiquons «l’attention juste», la sérénité peut naître.

Wutao, éveiller l'âme du corps

Cécile Chastang

Le Wutao® est un art corporel contemporain global et unique, créé en France en 2000. Il se pratique debout, assis, au sol et se décline en 12 mouvements de base, accessibles à tous et toutes.

Pratiquer le Wutao, c’est onduler, inspirer et expirer, se déployer intégralement.

C’est pratiquer l’écologie corporelle®, essentielle pour traverser et transformer la crise évolutionnaire que nous vivons actuellement.

Diplômée par la Wutao School de Paris en 2011 par ses créateurs Pol Charoy et Immanou Risselard, j’ai un parcours de danseuse, d’intervenante en médiations artistiques. Formée en art et thérapie par l’INECAT, en ethnologie et éthologie à l’Université de la Sorbonne, j’ai suivie une formation en kung fu (ceinture noire 1er Dan).

Yoga Vinyasa

Youra

Le Vinyasa est une forme de Yoga Dynamique ouvert à tous.

Il s’apparente à la danse par les mouvements qu’il propose.
L’enchaînement des postures est synchronisé avec le rythme d’une respiration ample et profonde favorisant fluidité, souplesse, stabilité, harmonie spirituelle et corporelle. Il permet d’allier étirement, alignement du corps et méditation en mouvement.

Professeur certifié en Yoga Alliance et danseur, Youra se consacre à l’expression corporelle depuis de nombreuses années et puise dans la pratique du Yoga une énergie équilibrante et fortifiante.

Diplômé de l’Ecole Internationnale des Cinq Eléments auprès de Vinay Jesta, il base sa pédagogie sur la notion de «Restorative Flow» ou mouvement réparateur.

Qi Gong Daoyin

Florence Paoli

Les 20 exercices de longévité de Maître Wang Zhiping

Art énergétique pratiqué en Chine depuis plusieurs siècles qui se caractérise par des mouvements lents, simples et très accessibles.

Avec de la pratique, la respiration devient fine et profonde, vous serez plongés peu à peu dans un état méditatif privilégié favorable à l’unification du corps et de l’esprit.

Les enchaînements traditionnels ainsi que les postures statiques favorisent l’harmonisation des énergies afin de renforcer sa santé, luter contre le stress et se connecter à soi même. Qi Gong et méditation permettent de relâcher les tensions, de calmer le mental et de cultiver une qualité de l’instant qui se prolonge bien au delà de la pratique…

La pratique du Qi Gong est un voyage intérieur, à la découverte de soi et de son énergie vitale.

Ateliers mensuels

Soins collectifs

Rodolphe Vigne

Ma pratique énergétique est ouverte à toutes personnes, enfant ou adulte, désireuses de trouver, retrouver ou entretenir un état de santé physique, émotionnel ou encore mental. C’est un moment pour aller «se» rencontrer, avancer sur son chemin, dans sa quête
personnelle.

L’énergie que je reçois et que je vous transmets permet les libérations émotionnelles et apporte une plus grande unité physique. C’est un moment pour se mettre en mouvement et aller de l’avant.

Rodolphe est un professionnel du bien-être. Ses outils et son approche sont énergétiques. Au travers de ses diverses interventions qu’elles soient individuelles ou collectives, il partage son expérience de vie et communique sur une approche globale et initiatique de l’humain.

Son travail est basé sur l’ouverture de coeur. C’est dans le coeur que tout se passe, le coeur voit et sait.

A nous humains d’oeuvrer en ce sens.

Cercle de paroles d'hommes

Emmanuel Roux

Ce cercle de paroles propose aux hommes un espace d’expression de leurs émotions, ressentis et difficultés en tant qu’homme, dans un cadre de confiance, confidentiel, bienveillant et soutenant.

Son objectif est de libérer la parole des hommes autour de différentes thématiques : travail, couple, parentalité, sexualité, enfance, place, maladie…

S'ancrer et retrouver ses pouvoirs guérisseurs

Karen Mikoff

Avez-vous remarqué qu’une seule pensée peut transformer notre énergie en moins d’une seconde ?

Selon le Dr Jon Kabat-Zinn, «l’Esprit est son propre médecin».

Nous possédons tous un immense potentiel de guérison.

Dans ce nouvel atelier, Karen, thérapeute psychocorporelle et énergéticienne, nous propose d’expérimenter des pratiques permettant le dialogue entre le corps et l’esprit.

Par les exercices de centrage et de méditations, nous élevons notre vibration et activons le processus naturel de guérison en chacun de nous. L’éveil de la Conscience permet ainsi l’expérimentation de soins énergétiques intuitifs pour soi, les autres ou l’environnement.

Les pratiques peuvent être individuelles ou collectives et nous réservons un temps de parole pour partager notre vécu.

Hypnose régressive

Sophie Issert

Rencontrer le Soi, notre essence.

Venez vivre un temps fort et inoubliable : celui de la rencontre avec l’Être profond qui habite chacun de nous…

Et donnons-lui la parole !

Démonstration avec l’un des participants grâce à la technique de l’hypnose régressive QHHT de Dolorès Cannon

A la rencontre de son féminin sacré

Karen Mikoff & Patricia Bozonat

Le cercle est un lieu magique et sacré qui permet l’ouverture et élève les êtres qui y participent.

Sous le regard bienveillant de Karen et Patricia, vous serez invitées à explorer des thèmes comme : le féminin, le masculin, le couple sacré, comprendre et utiliser les énergies créatrices, sexuelles et spirituelles du cycle de la femme…

Dans le but de retrouver sa souveraineté de femme puissante, initiatrice et créatrice.

Relaxation avec l'Hypnose Ericksonienne

Marina So

L’accompagnement proposé par Marina tant en collectif qu’en individuel permet d’accéder à votre potentiel et à vos ressources intérieures insoupçonnées. La dimension thérapeutique de Marina encourage à atteindre le lâcher-prise et à découvrir de nouveaux pas vers la «Danse de la Vie» pour vous libérer et aller vers l’autonomie et l’authenticité.

Apprenons à créer des temps de calme pour pouvoir entendre ce que notre corps veut nous dire…

Un voyage intérieur et un rendez-vous avec soi-même.

Rentrez en contact avec votre inconscient et explorez vos ressources.

Pour vivre un merveilleux moment de relaxation, un moment de douceur avec soi.

Formation et divers ateliers

Sophro Do In

Mercédes Alba & Armelle Lemahieu

L’atelier s’articulera autour de 2 pratiques au service du mieux-être :

  • La sophrologie : prêter attention à Soi, mobiliser les potentiels d’une personne. Elle s’appuie sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et des visualisations positives. Activer nos ressources et nos capacités positives via une pratique régulière. Cette méthode se vit et s’expérimente.
  • Le Do In : pratique corporelle visant au réveil énergétique, prévenir et traiter les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation de l’énergie vitale, nommé Qi (prononcer «chi»). Cette technique de massage est basée sur la stimulation de points d’acupuncture au rythme des saisons.

Art-thérapie et yoga

Anaïs Marino & Nicolas Eckert

Un chemin pour l’année entre ombre et lumière.

Une rencontre, un samedi à chaque saison pour approfondir un thème :

  • 24/10 : en quête d’équilibre
  • 9/01 : introspection et perspectives
  • 27/03 : du réveil à l’éveil
  • 19/06 : l’expansion dans la chaleur de l’été

Mettre ses rêves en mouvement

Marie-Laure Soucaille & Tine Bartels

Un temps pour nous mettre en relation vivante avec toutes les dimensions de notre être à travers la danse et la contemplation des rêves : harmoniser notre corps et notre esprit, ouvrir notre coeur, vivre l’instant, partager, s’alléger, les pieds sur la terre et la tête dans le ciel.

Atelier animé par Marie-Laure Soucaille, analyste de rêves (association Philémon analyse) et Tine Bartels, art-thérapeute et danseuse professionnelle qui vous accompagneront pour trois heures de cheminement car les rêves nous traversent individuellement et collectivement.

Le rêve de l’autre m’interpelle comme mon rêve interpelle les autres membres du groupe.

«Si vous recevez un rêve, merci de l’écrire»

A la rencontre de ses pouvoirs intérieurs - Ados

Karen Mikoff & Patricia Bozonat

Ces ateliers sont destinés aux ados de 12 à 17 ans. À travers des temps de paroles, des méditations, des pratiques intuitives et ludiques, les pré-ados et adolescents seront invités à développer leur conscience de soi, de l’univers et à révéler leur potentiel.

C’est aussi un espace d’échanges ouverts dans lequel Patricia et Karen accueilleront toutes les questions quelles qu’elles soient.

A la rencontre de ses pouvoirs intérieurs - Enfants

Karen Mikoff & Patricia Bozonat

Ces ateliers sont destinés aux enfants de 7 à 11 ans.

A travers des échanges, des méditations courtes, des pratiques intuitives et ludiques les enfants sont invités à developper la conscience de soi, de l’univers et à révéler tout leur potentiel.

 

Harmonisation des chakras

Maëla Begnaud

Liens entre nos pensées, nos émotions et nos organes, ces vortex énergétiques sont importants dans le développement de notre éveil.

Chaque chakra principal a des fonctions bien précises et régule des aspects distincts de votre personnalité. Chacun est également relié à des organes et parties du corps.

Souvent, ces centres énergétiques peuvent être désalignés, provoquant ainsi des soucis d’ordre physique et ou émotionnel.

Harmoniser les chakras grâce à la méditation, certaines postures de yoga et la voix.

Méditation énergétique

Alessandra Mazzilli De Battisti

Alessandra Mazzili De Battisti, facilitatrice de méditation, propose des séances de méditation énergétique, cette technique attentionnelle très douce se propose de vous accompagner dans une intériorisation profonde finalisée à la libération des tensions et à une relation consciente et active avec son corps et son potentiel énergétique.

Journée Familles d'Âmes

Patricia Bozonat

Patricia invite chaque famille d’âme à une journée dans l’année à la rencontre de Soi, se vivre ensemble avec ses frères et soeurs, découvrir son rôle et sa mission entre Ciel et Terre !

O'Meeting

Patricia Bozonat

Rendez-vous avec soi-même à travers la sagesse et la spiritualité.

Un temps de réflexion et de méditation guidé par Patricia Bozonat.

Une fois par semaine à 18h30 sur Zoom.

Yoga Massage

Valérie Rosadora & Armelle Lemahieu

Chaque asana (posture) demande détente et conscience. Valérie vous aide à y entrer tranquillement et Armelle vous guide, afin de libérer les tensions musculaires, articulaires et énergétiques.

La pratique se fait d’abord seul(e), puis en binôme. Ce sera un échange dans lequel chacun accompagnera l’autre, vers une plus grande détente, par des pressions, étirements et pétrissages pour aller encore plus loin dans la détente.

Art Sacré

Vincent Saas & Isabelle Gassmann

Perfectionnement au ressenti sculpture et acupuncture de la terre

Ouvertes aux personnes formées en Biologie de l’Habitat ou ayant déjà une pratique en géobiologie, cette formation, tournée vers la pratique s’appuie sur les connaissances ancestrales de l’acupuncture de la terre et de la géométrie sacrée.

Elle apporte une vision noble constructive et valorisante sur les multiples facettes des forces telluriques au service du bien-être et de l’épanouissement de l’Homme.

Harmonisation par acupuncture de la terre – Module 1-2

MBCT

Emmanuelle Decker

Le programme MBCT ou Mindfulness Based Cognitive Therapy est un cycle d’entrainement à la Méditation de Pleine Conscience.

Chaque session comprend 8 ateliers de 2h15, en groupe pour s’entrainer à développer une présence solide et paisible, en apprivoisant ses émotions et son attention, en laissant émerger une qualité d’être ancrée dans ses ressources essentielles et la réceptivité du corps comme instrument de connaissance.

Emmanuelle est Docteure en Psychologie Cognitive, Sophrologue et Psychologue spécialisée en IBPC. Elle instruit et supervise des prises en charge et des programmes utilisant la méditation pour
enfants et adultes, et sur des thèmes variés (stress, douleurs chroniques, difficultés attentionnelles & émotionnelles…).

Un moment de calme et de concentration pour sentir et savourer le silence, le souffle et la vie.

Formation Être Lumière Multidimensionnel

Patricia Bozonat

Connaîs-toi toi-même et tu connaîtras l’Univers et les Dieux

Se connaître dans sa multidimensionnalité est en effet la meilleure manière d’accéder au bonheur et au bien-être dans sa vie. Être thérapeute n’est pas seulement posséder une technique mais c’est un engagement auprès de soi et d’autrui.

Au cours de celle-ci vous découvrirez ce que sont les équilibres et déséquilibres de l’être humain. Vous étudierez les différents corps et les chakras. Le palpable et l’impalpable par la thérorie et la pratique.

Deux types de formations : la première (TMD : Thérapeute Multidimensionnel) s’adresse à tous les praticiens de santé ainsi qu’à toute personne désirant accroître ses capacités cognitives et sensorielles, la seconde (EMD : Être Multidimensionnel) s’adresse à toutes les personnes désirant accroître ses capacités cognitives et sensorielles et développer la connaissance de soi et de l’univers.

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