Centre O

Ateliers d’Éveil hebdomaires

Ateliers hebdomadaires

Joya Danse

Valérie Rosadora

Membre de la Fédération Française de Yoga
C’est une danse en dehors de toute technique, une danse d’improvisation où le danseur débutant se sentira aussi à l’aise que le danseur confirmé. Le corps s’exprime avec les mots dansés qui forment un langage propre à chacun.

La Joya Danse se propose de trouver ce langage, dans cette découverte de soi et de l’autre.

Joya c’est le joyau, la danse de la joie, de l’instant présent, de l’instant à la fois d’éternité et à la fois fugace.

Lorsque nous dansons, nous sommes dans l’instant, dans la joie, 100 % nous-mêmes, à la fois dans le fini et l’infini, dans le présent, dans nous-mêmes.

Yoga Bien-être par la voix / éveil à soi

Maëla Begnaud

La voix c’est parler et chanter, mais pas que..

Parce que la voix est l’un des principal outil de réalisation personnelle, réel outil d’éveil à soi, d’expression de l’être, l’expression vocale sera abordée sous toutes ses formes :

  • Physique : Relaxation, respiration et relâchement des tensions
  • Émotionnelle : Car votre voix est en liens direct avec la confiance et
    l’estime de soi, faire émerger le meilleur de ce que vous êtes.
  • Énergétique : Pour que celle-ci puisse se libérer,

Parce qu’une voix qui n’a pas atteint son plein potentiel ne pourra pas exprimer à l’extérieur ce que nous sommes véritablement à l’intérieur.

Le pouvoir de renouer avec votre Soi grâce à votre voix.

Pratique accessible à tous.

Kundalini Yoga

Myriam Mendy

Professeur de yoga, certifiée KRI (Kundalini Research Institute – 3HO), affiliée à la FFKY (Fédération Française de Kundalini Yoga)

Yoga complet, qui répond aux défis de notre société actuelle.

Il travaille d’une manière très ciblée sur un thème physique, émotionnel ou énergétique. Il intègre toutes les facettes du yoga (postures, respirations, sons chantés, relaxation, méditation…), ce qui lui confère des effets assez rapides, dès les premiers cours :

  • circulation de l’énergie vitale,
  • renforcement des systèmes nerveux,
    immunitaire, circulatoire,
  • gestion du stress et des émotions…

Pas de niveau spécifique. Ouvert à tous.

Pilates

Tine Bartels

Instructrice certifiée Body-Balance, Pilates Les Mills, formée au Yoga dans la lignée d’Arnaud Desjardins, intervenante auprès de psychologues pour prendre en charge la souffrance physique, enseignante et danseuse dans la Compagnie «Les Pléiades – Archéodanse», formée par Fabienne Courmont à la Danse de l’Être, Tine Bartels vous propose son atelier de Pilates du Dos.

Comment écouter son dos, comprendre ses messages et réagir avec des exercices adéquats.

Quand nous pratiquons «l’attention juste», la sérénité peut naître.

Wutao, éveiller l'âme du corps

Cécile Chastang

Le Wutao® est un art corporel contemporain global et unique, créé en France en 2000. Il se pratique debout, assis, au sol et se décline en 12 mouvements de base, accessibles à tous et toutes.

Pratiquer le Wutao, c’est onduler, inspirer et expirer, se déployer intégralement.

C’est pratiquer l’écologie corporelle®, essentielle pour traverser et transformer la crise évolutionnaire que nous vivons actuellement.

Diplômée par la Wutao School de Paris en 2011 par ses créateurs Pol Charoy et Immanou Risselard, j’ai un parcours de danseuse, d’intervenante en médiations artistiques. Formée en art et thérapie par l’INECAT, en ethnologie et éthologie à l’Université de la Sorbonne, j’ai suivie une formation en kung fu (ceinture noire 1er Dan).

Yoga Vinyasa

Youra

Le Vinyasa est une forme de Yoga Dynamique ouvert à tous.

Il s’apparente à la danse par les mouvements qu’il propose.
L’enchaînement des postures est synchronisé avec le rythme d’une respiration ample et profonde favorisant fluidité, souplesse, stabilité, harmonie spirituelle et corporelle. Il permet d’allier étirement, alignement du corps et méditation en mouvement.

Professeur certifié en Yoga Alliance et danseur, Youra se consacre à l’expression corporelle depuis de nombreuses années et puise dans la pratique du Yoga une énergie équilibrante et fortifiante.

Diplômé de l’Ecole Internationnale des Cinq Eléments auprès de Vinay Jesta, il base sa pédagogie sur la notion de «Restorative Flow» ou mouvement réparateur.

Qi Gong Daoyin

Florence Paoli

Les 20 exercices de longévité de Maître Wang Zhiping

Art énergétique pratiqué en Chine depuis plusieurs siècles qui se caractérise par des mouvements lents, simples et très accessibles.

Avec de la pratique, la respiration devient fine et profonde, vous serez plongés peu à peu dans un état méditatif privilégié favorable à l’unification du corps et de l’esprit.

Les enchaînements traditionnels ainsi que les postures statiques favorisent l’harmonisation des énergies afin de renforcer sa santé, luter contre le stress et se connecter à soi même. Qi Gong et méditation permettent de relâcher les tensions, de calmer le mental et de cultiver une qualité de l’instant qui se prolonge bien au delà de la pratique…

La pratique du Qi Gong est un voyage intérieur, à la découverte de soi et de son énergie vitale.

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