Le Postural Ball® est une méthode de bien-être globale, à la fois douce et puissante, qui s’appuie sur le mouvement, la respiration et la concentration. Guidé par Simona, cet atelier est une invitation à prendre soin de soi autrement, dans une approche respectueuse du corps et de ses besoins.

Grâce à l’utilisation d’un grand ballon, le Postural Ball® mobilise les muscles profonds, améliore la posture et favorise la détente. Chaque séance alterne des phases de tonification, d’assouplissement et de relaxation, permettant de renforcer le corps tout en apaisant l’esprit.
C’est une pratique qui s’adresse à tous — sans condition physique particulière — et qui offre un moment de reconnexion à soi, dans un cadre bienveillant et apaisant.

Durant cet atelier, vous apprendrez à :

• Respirer en conscience pour mieux relâcher les tensions ;

• Retrouver un alignement naturel et une posture équilibrée ;

• Stimuler la vitalité en douceur, sans contrainte ni performance ;

• Lâcher le mental et retrouver le plaisir simple du mouvement fluide.

Cet atelier découverte est l’occasion idéale pour venir tester la méthode avant la mise en place de prochains cycles réguliers au Centre O.

🕓 Date : Lundi 3 Novembre– 18h30 à 19h30
📍 Lieu : Centre O – Le Pontet
🎈 Tarif : 10€
✨ Sur inscription uniquement 👉 Je m’inscris ici

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