Ce cours permet de travailler l’ensemble des groupes musculaires. Il vous aidera à gagner en force, en endurance mais aussi à mieux connaître votre corps et reconnecter avec sa puissance. Le cours est accessible à tous et s’adapte aux capacités de chacun. La séance d’une heure est composée : d’un travail musculaire, cardio vasculaire et de gainage au poids du corps ou avec du petit matériel.