Hatha Yoga
Christine Rossi
L’Art de l’Union entre Corps et Esprit
Dans une démarche globale de bien-être visant à cultiver un équilibre physique et mental, j’ai découvert la pratique du Hatha Yoga il y a plus de trente ans auprès de mes maîtres Sri Jyotti et André Van Lysebeth. Par la suite, j’ai complété mon parcours avec une formation canadienne de Yoga au Féminin.
Toujours animée par la passion de l’art d’être bien avec soi-même, je me suis également formée à la sophrologie caycédienne, à l’hypnose ericksonienne, à l’EFT et à la psychopathologie.
« Faire de son corps un allié grâce au Hatha Yoga »
Les techniques du Hatha Yoga revitalisent le système nerveux, améliorent la santé et l’énergie, et libèrent l’esprit des poids du passé. Le mental devient alors plus clair et cohérent, offrant une vie plus fluide et enrichissante.
En sanskrit, Yoga signifie union, et Hatha persévérance ou effort. Ensemble, ils peuvent se traduire par « la persévérance et l’effort pour retrouver notre unicité ». Le Hatha Yoga est un chemin vers l’intégrité et l’harmonie de tout notre être.
Bienfaits du Hatha Yoga
Joie * Vitalité * Tonus physique * Soulagement de certains maux * Force et souplesse * Courage * Épanouissement * Amélioration du sommeil * Sérénité mentale : replacer l’esprit à votre service, et non l’inverse.
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. »
— Proverbe indien
Quand ?
Les Vendredis de 18h à 19h15
Tarifs
- Carte de 10 séances 150€ + une séance offerte
- Abonnement annuel 490€ (possibilité de régler par chèque bancaire en 10 fois maximum)
- Séance de yoga, ponctuelle 17 €
Inscriptions
À qui s’adressent ces séances ?
À toutes et tous : adolescents, adultes, seniors. Aucune condition physique préalable n’est requise. Les séances sont adaptées aux besoins et capacités de chacun.
Déroulement d’une séance
Chaque rencontre comprend :
- Un temps de recentrage et de prise de conscience.
- Un échauffement préparant aux postures, pratiquées en synchronisation avec la respiration.
- Une relaxation finale pour intégrer les bienfaits de la séance.
Nous explorons les cinq koshas (couches de l’Être) :
- Annamayakosha – Le corps physique : renforcement musculaire doux, assouplissement, postures de Hatha Yoga.
- Pranamayakosha – L’énergie vitale : exercices de respiration et activation du prana.
- Manomayakosha – Le mental, les émotions : relaxation et visualisation.
- Vijnanamayakosha – La connaissance intérieure : exercices de concentration.
- Anandamayakosha – L’âme, état de félicité : méditation.
Notre fil Instagram
Centre O
1420 bis route de Saint Saturnin
84130 Le Pontet
04 90 14 94 81
SIRET : 495 222 184 00055
© Centre O
Avis aux visiteurs de ce site :
« Les informations données, les techniques décrites ou une éventuelle consultation en Ostéopathie ou autres médecines alternatives de ce centre
ne remplacent en aucun cas et d’aucune manière un suivi ou des solutions médicales ou consultations auprès d’un médecin généraliste ou autres spécialistes médicaux.
Il est même conseillé de consulter son généraliste en cas de douleurs chroniques, traumatismes ou autres pathologies nécessitant un diagnostic médical. »
Mentions légales
Tous droits réservés