Pilates

Aymeric

Aymeric est éducateur sportif diplômé d’État et certifié Pilates. Il est spécialisé dans le renforcement musculaire en douceur et l’amélioration posturale. Son approche est structurée, progressive et bienveillante, avec une attention particulière portée à l’alignement, à la respiration et aux sensations.Il accompagne des profils variés : débutants, sportifs, seniors, ainsi que certaines situations spécifiques (ex. période pré/post-partum, reprise d’activité, rééducation selon indications).

Son approche

• Écoute attentive des besoins et adaptation au rythme de chacun
• Des séances structurées et efficaces
• Un coaching bienveillant dans une ambiance positive
• Une progression basée sur la respiration, le centrage (“powerhouse”) et la précision

Pour qui ?

• Vous voulez vous renforcer sans vous brusquer
• Vous cherchez à améliorer votre posture et soulager les tensions du quotidien
• Vous avez envie d’un cours qui combine concentration, respiration et mouvement
• Vous souhaitez une pratique régulière pour gagner en tonus, stabilité et mobilité

Le Pilates

Une pratique complète pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture et développer une meilleure conscience corporelle, grâce à des mouvements contrôlés et une respiration guidée.

Le Pilates est-il adapté aux débutants ?

Oui, les exercices sont adaptables et progressifs.

Est-ce intense ?

C’est une méthode douce mais très efficace : on travaille en profondeur sur le maintien, la stabilité et la respiration.