Un rendez-vous pour ralentir, respirer et prendre soin de soi, dans un cadre bienveillant et respectueux du rythme de chacun.

Une pratique complète et adaptable

Chaque séance de 1h30 comprend :

• des postures (Asanas) pour renforcer et assouplir le corps
• des exercices de respiration (Pranayama) pour se reconnecter à son souffle
• un temps de relaxation ou de méditation pour intégrer les bienfaits de la pratique

Le yoga doux permet de :

• renforcer la musculature en profondeur
• allonger les membres et gagner en souplesse
• améliorer la mobilité
• développer la concentration
• favoriser un réel apaisement

Les postures sont adaptables, ce qui rend le cours accessible aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants plus avancés.