Formée depuis 15 ans au Hatha Yoga, Yoga du son et Yoga Nidra, je vous propose un rendez-vous mensuel qui propose une approche complète du yoga adapté à chacun en terme de niveau physique pour se poser, se mettre en mouvement et se ressourcer.

Lors de chaque séance au fil des saisons, je vous propose :

• Des exercices de respiration (pranayama)
• Des postures (asanas)
• Des pratiques de "Hasta Mudras" qui désignent en sanskrit des gestes ou sceaux des mains
• Une pratique de chant de mantras 
• Des temps de méditation sonore ponctuent la séance pour favoriser la présence à soi et la détente profonde. J'utilise des instruments intuitifs variés (bols tibétains, bols en cristal, carillons, tambour chamanique etc...)
• Une relaxation profonde clôt chaque séance

Chaque séance sera inspirée par la saison qu'elle traverse et par l'énergie collective.